GRATIS FØDSELSFORBEREDENDE KURS PÅ E-POST:
BLI TRYGG OG KLAR FOR FØDSEL
- PÅ FEM DAGER!
Forstå hvordan du kan påvirke din fødselsopplevelse, og lær enkle teknikker som hjelper deg til å møte riene med trygghet, ro og mestringsfølelse!
Kjenner du deg igjen i noe av dette?
Du tenker mye på fødsel, og lurer på hvordan det blir for deg?
Tanken på fødsel kan gjøre deg stressa og nervøs?
Du ønsker å glede deg mer - men får det ikke helt til?
Du gruer deg til smerten, og lurer på hvordan du vil håndtere den?
Du er redd for å oppleve tap av kontroll eller få panikk under fødselen?
Du leter etter noe som kan hjelpe deg til å gå inn i fødselen med større trygghet?
Du ønsker å forberede deg til fødselen, men vet ikke helt hvor du skal starte?
Dette mini-kurset er for deg!Et gratis mini-kurs for deg som er gravid og ønsker å gå inn i fødselen med større trygghet.
OVER 5 DAGER FÅR DU:
Daglig e-post med tekst, enkle øvelser og teknikker, som hjelper deg til å føle deg trygg, forberedt og klar til fødsel.
Innsikt i samspillet mellom kroppen og psyken i fødsel, og hvordan du kan påvirke din fødselsopplevelse på en positiv måte.
Forståelse for hvorfor det er normalt og vanlig å kjenne på frykt, uro og stress knyttet til fødsel, hvordan dette kan påvirke fødselen, og hva du kan gjøre med det.
3 enkle og effektive smertemestringsteknikker, som vil hjelpe deg under fødselen.
Meld deg på og start med en gang!
Hei!
Jeg heter Ida – og det er jeg som har laget dette minikurset.
Jeg jobber som psykolog på helsestasjon og har videreutdanning i perinatal psykologi, som handler om psykisk helse og de psykologiske prosessene knyttet til svangerskap, fødsel og spedbarnstid.
Jeg er også mamma til tre jenter, og har selv kjent på hvor sårbart, intenst, fint og overveldende det kan være å gå gravid og å bli mamma.
Jeg har fordypet meg i fødselspsykologien siden jeg ble gravid for første gang i 2017, og teknikkene jeg lærer bort er de som har gitt meg og mange andre styrkende fødselsopplevelser!
Å forberede seg til fødsel handler ikke bare om å forstå hva som skjer i kroppen. Det handler om å vite hvordan du kan møte det - med trygghet og mestringsfølelse.
Det jeg ønsker at du skal sitte igjen med etter dette minikurset er kunnskap, trygghet og konkrete verktøy som hjelper deg til å gå inn fødselen med større ro og tillit til deg selv.
Slik funker det:
Meld deg på gratis
Legg igjen navn og e-postadresse, og få tilsendt første e-post med en gang.
Motta e-post over 5 dager
Du får tekster, enkle øvelser og ressurser på e-post hver dag.
Bygg trygghet - steg for steg
Få verdifull innsikt og lær enkle teknikker som gjør deg trygg og klar for fødsel.
Dette er e-postene du får 👇
Når du melder deg på:
Introduksjon
Praktisk info. om kurset, og tips til hvordan du får mest mulig ut av det.
Dag 1:
Fødsel er mer enn en fysisk prosess
Om samspillet mellom kropp og sinn i fødsel, og hvordan du kan påvirke fødselen din.
Dag 2:
Forstå frykten for fødsel
Hvorfor det er vanlig å kjenne på stress, bekymring og frykt for fødsel - og hva du kan gjøre med det.
Dag 3:
Hvordan frykt og stress påvirker fødselen.
Nervesystemets rolle i fødsel, og hvordan frykt og trygghet påvirker fødselen.
Dag 4:
Sammenhengen mellom frykt og smerte i fødsel.
Hvordan frykt forsterker smerteopplevelsen i fødsel.
Dag 5:
3 enkle og effektive smertemestringsteknikker
Som hjelper deg til å roe nervesystemet, og jobbe MED kroppen din under fødselen.
En intro til Fødsel uten frykt
Dette mini-kurset er basert på det fødselsforberedende nettkurset Fødsel uten frykt.
Gjennom mini-kurset får du en introduksjon til tankegangen og noen av teknikkene du lærer her.
Etter kurset, kan du kjenne etter om dette er en tilnærming som gir mening for deg – og om du ønsker å gå videre og forberede deg enda mer, med Fødsel uten frykt.
